rss信息聚合
您所在的位置:首页健康 >

哪些坏习惯不仅会影响到跑步效果,还会有害健康

http://www.sz12345.cn 发布时间:2018-01-14 20:37:04 打印 RSS苏州信息港
经常发现一些朋友在跑步时他们犯了一些很严重的错误,这些错误,对于我们跑步的

经常发现一些朋友在跑步时他们犯了一些很严重的错误,这些错误,对于我们跑步的影响是巨大的,甚至让跑步不仅不利于我们健康,反而会危害我们的健康,让我们的身体越变越差,今天给大家讲一讲跑步到底有哪些禁忌?才能让跑步更好地服务于我们的健康。

绝对不要抽烟!

这种情况经常在一些青年的小伙,或者是一些中年人身上发现。身边就有许多这样的跑友,发现他们经常在跑完后酣畅淋漓,就想抽一根烟来解解乏。确实,在当时这是非常享受的。但是对于跑步来说,这是极其错误的做法。

因为跑完步后我们身体的血液流动加快,摄取养分的速度非常的快,其实不光是摄入营养速度快。如果这是这时候有那些有害物质,那么摄取这种有害物质的速度也非常快。因为,香烟中含有大量的致癌物质,那么身体吸收了这些致癌物质就会对我们的细胞造成严重的毒害作用,从而让我们的健康遭受严重的威胁!所以在这儿告诫各位朋友,跑步一定要戒烟,千万不要有这种在跑步后抽烟的习惯。

绝对不要喝酒!

 
相关报道
 
广告